כיצד בוחרים כרית אורטופדית?

שינה איכותית משפיעה במידה רבה על מצב הרוח בו האדם מתעורר, בין אם הוא יהיה עליז ונמרץ, מוכן “להזיז הרים”, או צונח ומדוכא, ולא ישן מספיק. לכן, כולם מנסים להתייחס ברצינות לבחירת המיטה, תוהים אם לקנות מיטה, ספה או ספה.

אך אל תשכח מצעים. יש להקפיד על בחירת כרית.. רוב האנשים שחושבים על בריאותם ומנוחתם האיכותית, קונים יותר ויותר כריות אורטופדיות. מוצר דומה הפך לאחרונה לפופולרי מאוד ומבוקש בקרב מבוגרים וילדים..

הקונים תוהים כיצד לבחור כרית אורטופדית. ואכן, אם אביזר זה לא נבחר בהתאם לאינדיקטורים אנתרופומטרים או ללא שמירה על כללים מסוימים, לא ניתן יהיה להשיג אפקט משפר בריאות..

כמו כן, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למילוי, לנוקשות ולצורתו של מוצר כזה..

עקרון הפעולה

הכרית האורתופדית מאפשרת לך לשמור על הראש והצוואר במצב הנכון כאשר אדם ישן או נח על ספה או מיטה. בהקשר זה, שרירי צוואר הרחם, כמו גם עורקי עמוד השדרה, שהיו מהודקים ולא האכילו את המוח כראוי, הופכים רגועים בהדרגה. הודות לכך, אספקת הדם למוח משתפרת, כאבי ראש וסחרחורת, כמו גם טינטון, מופיעים בתדירות נמוכה יותר. אדם ישן מספיק, ומתעורר בבוקר, הוא מרגיש ישנוני ומלא כוח ואנרגיה..

שימוש במשטח אורטופדי מגיל צעיר יאפשר לילדכם ליצור יציבה נכונה ולמנוע היווצרות עקמת. פעולה זו נכונה במיוחד לילדים הסובלים מנטייה מולדת למחלה דומה..

אינדיקציות לשימוש

ניתן לרכוש כרית אורטופדית על פי מרשם הרופא במקרה של בעיות וקשיים במערכת השרירים והשלד, כמו גם למטרות מניעתיות, למניעת הופעת מחלות כאלה..

הקטגוריה העיקרית של אנשים שרוכשים לרוב מוצר כזה כוללים:

  • אנשים עם פציעות בעמוד השדרה במהלך בקע או עמוד שדרה צווארי לאחר פציעה;
  • מבוגרים הסובלים מנדודי שינה, כמו גם הפרעות שינה;
  • חולים שחווים תחושות כואבות מאוסטאוכונדרוזיס;
  • אנשים עם פתולוגיות עצם הזנב, בעיות ותחושות כואבות מהיווצרות טחורים;
  • מבוגרים שפעילותם המקצועית כרוכה בעמידה מתמדת על הרגליים או להיפך, ניהול אורח חיים בישיבה;
  • אנשים שחווים כאבי ראש, סחרחורת או טינטון.

בנוסף לרשימה זו, הכרית האורתופדית מומלצת ל:

  • חולים עם מגוון ליקויים אנטומיים;
  • למקום שינה לתינוק;
  • אנשים שאוהבים לישון בשכיבה על הצד;
  • אנשים הסובלים מנחירות;
  • אנשים שיש להם בעיות באספקת הדם לרגליים.

אביזר דומה מתאים גם לנהגים אם אתה מניח אותו על מושב הנהג, במיוחד אם אדם סובל מטחורים..

מוצר זה, עשוי לטקס, יסייע גם במניעת מחלות רגליים תעסוקתיות..

דרישות אביזר שינה

ישנן דרישות מיוחדות לכריות אורטופדיות:

  • אביזר כזה צריך להיות צנוע למדי בגודלו, שכן הוא נבחר בנפרד לאדם אחד;
  • שיש להשתמש במילוי, המאופיין בצפיפות מקובלת ומספיקה;
  • המילוי גם לא אמור להתעוות ולהתפורר בלחץ הראש;
  • הגובה והרוחב של הכרית האורתופדית חייבים להתבצע בהתאם לגודל הכתפיים שלך;
  • האביזר חייב להכיל רולר אלסטי אחד לפחות.

יתרונות השימוש

היתרונות העיקריים של כריות אורטופדיות כוללות:

  1. נוחות ונוחות – מוצר כזה נושם לחלוטין, מכיוון שהוא עשוי מחומר מיוחד בעל תכונות נושמות. הודות לכך, האוויר אינו קפוא, מה שאומר שהראש לא יזיע. לאחר השינה, אדם יתעורר מלא כוח ואנרגיה..
  2. מוצר היפואלרגני – מוצרים כאלה מבוססים על חומר היפואלרגני שאינו גורם לתגובה אלרגית או ביטויים אחרים.
  3. בִּטָחוֹן – במילוי המשמש לכרית האורתופדית קרדית האבק ומיקרואורגניזמים מסוכנים אינם מתרבים, עובש אינו נוצר ופטרייה אינה מופיעה.
  4. ארגונומי – הודות לכיוון הטיפולי והמניעה, שנועד ליישר את עמוד השדרה, לאדם יש מנוחה רבה, מכיוון שהוא תופס את המיקום הנכון במהלך השינה. חומר המילוי מתגמש מתחת למשקל הראש ועמוד השדרה הצווארי ככל שעמוד השדרה שלך צריך. לכן מניעת התפתחות כאבי ראש, כמו גם תחושות כואבות בצוואר ובגב..

זנים

ישנם מספר סוגים של רפידות אורטופדיות:

  1. מתחת לראש – משמש לרוב לשינה. יש לו אפקט אנטומי מיוחד, הניתן הודות למילוי מסוים, בצורת האביזר, כך שכרית זו מאפשרת לצוואר ולראש לתפוס את המיקום הנכון לאורך כל השינה. חלק מהדגמים מספקים גם אפקט קירור..
  2. לילדים – אביזר כזה מיועד במיוחד לקהל הצעיר ביותר. כרית אורטופדית לילדים שונה בצורה ובגובה, יתר על כן, יש לרכוש אותה תוך התמקדות בגיל הילד. מוצרים דומים משמשים למניעה או לטיפול בטורטיקוליס, טונוס שרירי צוואר הרחם ושינויים פתולוגיים אחרים בעמוד השדרה הצווארי..
  3. לטיול – עשוי בצורת פרסה ולובש על צווארו של האדם היושב. בשל נוכחותם של קפיצי סיליקון או מתכת, המשקל נשמר, ולכן המילוי אינו מתקמט בעומס.
  4. למותניים או לגב – כרית אורטופדית כזו צריכה לשמש אנשים שמנהלים אורח חיים בישיבה, למשל, נהגים, עובדים במשרד. האביזר ממוקם בין גב הכסא לגב האדם. בחלק מהדגמים יש רצועות ומתחברות למושב.
  5. לרגליים – מוצר כזה עוזר למקם את הרגליים במצב רגוע. הודות לנוכחות של מוסיפים נוספים, ניתן לשנות את גובהו. מומלץ להשתמש אנשים הסובלים מבצקת, דליות, מחלות מפרקים, עייפות.
  6. לנשים הרות ומניקות – הודות לצורה המעוקלת, כריות אורטופדיות עוזרות לאישה בהריון לשבת בנוחות על הספה למרות הבטן הגדולה שלה. הם משמשים גם לאחר לידה כאשר האם מניקה..

מאפיינים חשובים לבחירה

איכות השינה תלויה בבחירה הנכונה של כרית אורטופדית, לכן עליך ללמוד היטב המאפיינים העיקריים של מוצר כזה, כלומר:

  • צוּרָה;
  • הגודל;
  • קְשִׁיחוּת.

הצורה

יש לבחור את צורתו של מוצר כזה, תוך התמקדות ב:

  • תכונות מבניות משלו של עמוד השדרה;
  • מצב כלי הדם;
  • נוכחות של שינויים פתולוגיים חמורים בגוף;
  • תנוחות השינה הרגילות שלך.

ישנן מספר אפשרויות לצורות הטמונות בכריות אורטופדיות:

  • מַכבֵּשׁ;
  • סְגַלגַל;
  • טרפז;
  • ירח סהר הוא אופציה נוחה מאוד למי שמעדיף לישון על הגב, קצותיו עוטפים את הצוואר בחופשיות ומתקנים אותו במיקום הנכון;
  • מלבן – נצפתה תוצאה חיובית, מכיוון שמקומה של הראש מסופקת באמצע המילוי האלסטי;
  • גל עם שני גלילים הוא הצורה הפופולרית ביותר, מכיוון שהוא מאפשר לך לנקוט כל עמדה במהלך השינה;
  • עם שקע מתחת לכתף – מושלם לאדם שמן או למי שאוהב לישון על הצד;
  • אופציה דקורטיבית או כרית נגד סטרס.

9 תמונות

הגודל

ברכישת כרית אורטופדית, עליך לשים לב גם למידותיה:

  • לבעלי כתפיים רחבות עדיף לבחור באביזר באורך של 70 ס”מ. לאנשים עם מבנה גוף שביר אורך של 60 ס”מ מתאים. לילדים, מוצר כזה נרכש לעתים קרובות 20 על 30 ס”מ או 40 על 50 ס”מ.
  • יש לבחור את גובה הכרית האורתופדית מתוך עין על המיקום המועדף עליך, אותו אתה לוקח כאשר אתה ישן או נח.. אם אתה מעדיף לישון בצד שמאל או ימין, אז הגובה של מוצר כזה צריך להיות לפחות 10 ס”מ. עדיף אם רולר קיים בדגם כזה, זה יעזור לראש לא להתגלגל מהכרית..
  • אם אתה אוהב לישון על הגב, לאחר מכן בחר באביזר בגובה 6 ס”מ ויותר עם שקע באמצע. שימו לב גם לרוחב הכתפיים שלכם, אם הן רחבות, אז הגובה צריך להיות גדול יותר.

קְשִׁיחוּת

מבוגר צריך לבחור כרית אורטופדית בהתאם לנוקשותה בהתבסס על המיקום הרגיל שלך במהלך החופשה שלך:

  • לישון על הצד שלך – כרית קשיחה אידיאלית עבורך;
  • נח על הגב – בחר מוצר בעל קשיות בינונית;
  • המיקום האהוב על הבטן – קנה את האביזר הרך ביותר.

סוגי חומרי מילוי

לרוב, חומרי המילוי הבאים משמשים להכנת כרית אורטופדית:

  1. שרף גומי – שונה בתכונות קפיציות. סוג מילוי זה טוב יותר לאנשים שישנים על הגב, מכיוון שמוצר כזה מקל על כאבים בצוואר. הוא לא יירד מתחת לסימן המיועד וישנה צורה במהירות ברגע שתתגלגל.
  2. מעיינות עצמאיים – פוליאוריטן או לטקס מוקצף משמש כבסיס לאביזר זה. המעיינות, המוצבים זה לצד זה, עוזרים להתוות טוב יותר את הראש והצוואר במהלך השינה. חומר מילוי זה מגיב היטב לתנועה. הוא מתעצב מחדש מבלי לגרום לאי נוחות כאשר אתה מתהפך לצד שלך, לגב או לבטן.
  3. חומר עם זיכרון – עשוי על בסיס לטקס ופוליאוריטן. תכונה ייחודית של חומר מילוי זה היא התגובה למשקל הראש והטמפרטורה של גוף האדם. ברגע שתשכבו על הכרית, תבחינו כי המוצר מסתגל לכל הבליטות ושומר על צורה נתונה לאורך זמן. ברגע שתקום, המוצר יחזור למראהו המקורי..
  4. ג’ל קירור – המערכת העדכנית ביותר משנה את הנוזל שבתוכו, כך שמוצר מסוגל להסתגל לצורת הגוף, תוך מתן אפקט קירור. בנוסף, חומר זה מספק עיסוי קל. שימו לב כי תצטרכו להתרגל לכרית כזו..
  5. חומר מילוי טבעי – קליפת כוסמת – מסייעת לאוויר לזרום טוב יותר, מסירה מיגרנות ותחושות כואבות בעמוד השדרה הצווארי ובכלל בעמוד השדרה. הכרית שומרת על צורתה בצורה מושלמת ואינה משתנה אפילו בהשפעת עומס גבוה. מוצר כזה מושלם לחולים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי או המותני, עקמת..
  6. חומר מילוי מתכוונן – לדגם זה יש רוכסן פנימי המאפשר להוציא או להשלים את המילוי. בעזרת תכונה זו תוכל לשנות בקלות את גובה ונוקשות המוצר..

בנוסף לכל השאר, חלק מיצרנים של מוצרים כאלה מוכרים כריות אורטופדיות עם כיסוי שספוג שמן ארומטי בעל השפעה מרגיעה..

כללי השימוש: איך לישון נכון?

שימוש נכון בכרית האורתופדית הוא להרחיק את הכתפיים מהכרית. המטרה העיקרית של אביזר כזה היא לפצות על ההבדל בין הכתפיים לראשו של אדם במצב שכיבה.. החלק הגבוה של מוצר זה צריך להיות ממוקם באזור הצוואר. יש להתבונן במיקום זה ללא קשר לצורת המוצר ולמיקום השינה האהוב עליכם..

אם אתה ישן על הגב, השתמש בחלק התחתון של הכרית האורתופדית. אם אתה אוהב לישון על הצד שלך, הנח את החלק העליון של אביזר כזה מתחת לראשך, והנח את החלק התחתון מתחת לצוואר. רוחב המוצר הזה גם לא צריך להיות קטן יותר מכל רוחב אזור הכתפיים, כך שתובטח תמיכה חלקית בכרית האורתופדית של שתי הכתפיים. הודות לכך, תוכל להקל על חגורת השרירים של הגפיים העליונות..

הכלל הבסיסי ביותר הוא שהראש והצוואר צריכים להיות ממוקמים, ויוצרים קו ישר אחד עם הגוף..

מה לחפש בעת בחירה?

על מנת לבחור את הכרית האורתופדית הנכונה, שימו לב הנקודות הבאות:

  • בעת בחירת כרית לשינה, בחר במוצר שהמילוי שלו מקבל וזוכר את צורת הראש והצוואר. מוצר כזה יבטיח שינה נפלאה..
  • ברכישת אביזר שיתקן את מערכת השלד והשרירים, בחר בדגמים קשים או בינוניים-קשים.
  • ישיבה נמוכה תהיה האפשרות הטובה ביותר לאנשים שישנים על הגב, גבוהים על הצד.
  • אם אתה מנהל אורח חיים בישיבה ומבלה הרבה זמן בישיבה, אז אתה צריך לקנות כרית גב המספקת תמיכה מצוינת לגב ומסירה את טונוס השרירים..
  • לאנשים הסובלים מבצקת, אלה שמתעייפים מהר, מתמודדים כל הזמן עם בעיות בוורידים ברגליים, עדיף לקנות כרית אורטופדית לרגליים..

שימו לב גם למאפיינים הנוספים של מוצר כזה:

  • חייבים להיות חורים בכרית, הם יספקו חילופי אוויר ולחות ברמה הנכונה.
  • הכיסוי חייב להיות עשוי כותנה טבעית, ואז הוא יהיה בטוח והיפואלרגני אפילו לאנשים רגישים.
  • האפשרות הטובה ביותר היא כיסוי נשלף, ניתן לכבס אותו בנפרד מהכרית.

אם תבחר את האביזר הנכון, תרגיש את ההשפעה החיובית כמעט מיד ולעולם לא תרצה להחליף אותו לכרית רגילה..

סוגים מסוימים של מוצר כזה יסייעו להתמודד עם מחלות של מערכת השלד והשרירים, כמו גם למזער את אי הנוחות במהלך השינה..

למידע כיצד לבחור כרית אורטופדית לשינה, עיינו בסרטון הבא.