I vores samtid er samfundet meget optaget af fysisk udseende. Sport og en afbalanceret kost er meget vigtig i de vestlige kulturer – i Europa og Amerika. Yoga er en perfekt måde at holde din hjerne, sjæl og krop i god form. Det er ikke en sport eller en filosofi, der giver regler, som vi skal leve efter. Yoga er, især i Vesten, en disciplin, der gennem meditation, moralsk asketisme og kropslige øvelser har til formål at opnå forening af mennesket i dets fysiske, psykiske og åndelige aspekter. Det består af mange ting og er lidt sværere at forklare. Det Yoga øvelser kan hjælpe dig med at slippe hverdagens stress og have det godt med det. Det er også nyttigt til at forme silhuetten og til at bygge fundamentet for din “Mens sana in corpore sano” (et sundt sind i en sund krop).
Vi tilbyder dig inspiration med 45 yogaøvelser, der hjælper dig med at beslutte at øve. Tjek alle de bedste yogaøvelser for at finde ud af, hvad du skal undtage, når du først har besluttet dig for at tage en, to eller flere yogatimer..
Yoga øvelser for to
Yoga øvelser hjælper koncentration
Yoga træning idé let at gøre
Lav yogaøvelser for at føle dig godt tilpas
Godt humør kommer med yogaøvelser
Fed idé Yoga øvelser
Lav yogaøvelser ved solnedgang og solopgang
Ved havet er det meget sejt at lave yoga øvelser
