Opskrifter og tips til fremstilling af hjemmelavet, frisk og vitamin -iste

Kolde drikkevarer er et af de bedste alternativer til afkøling på varme dage. Og blandt vores foretrukne tørstslukkere til sommersæsonen er iste. Isdrik, der er rig på vitaminer, antioxidanter og mineraler, kan give os en sund dosis humør og næringsstoffer hele dagen. Ud over sin velsmagende, friske og frugtagtige smag har den flere sundhedsmæssige fordele. Glæder mig til at opdage vores opskrifter til at forberede en hjemmelavet iste, sundt og lækkert? Her er vores forslag til at slukke din tørst.

Alt hvad du behøver at vide for at forberede en lækker og sund hjemmelavet iste

let kold forfriskende drink opskrift, hvordan man laver hjemmelavet iste, citron iste idé

Fordele ved iste

Iste er en af ​​de foretrukne drikkevarer, der hjælper os med at blive hydreret om sommeren. Men derudover forfører det os med sine mange dyder:

  • hydrering: et glas iste bidrager til bedre hydrering (hvis tilberedt uden sukker, mælk eller fløde);
  • stimulerer stofskiftet: te er en kilde til mangan, der hjælper fordøjelsen, så det er en glimrende drink for dem, der forsøger at tabe sig
  • de-stress: ifølge undersøgelser reducerer te angst og stressniveau

Varm eller afkølet te har mange egenskaber, der er gavnlige for vores helbred

opskrift på fordele ved iste, inspirerende sætning om te, tørstslukkende idé, hjemmelavet sommer med frugt og sukkerfri

Te sorter og yderligere ingredienser

Til fremstilling af en iste bruges oftest grøn te eller sort te, men de andre typer (hvid te, oolong og urtete) er også meget populære. Hvis du desuden ønsker at opnå en mere eksotisk og intens smag, er det muligt at tilføje aromatiske ingredienser som vanilje, kanel, muskatnød osv..

Hvad er de forskellige egenskaber ved hver te -type:

  • grøn te – kendt som en stærk antioxidant, der fremmer vægttab, reducerer risikoen for kræft og hjerte -kar -sygdomme
  • sort te – forbedrer blodcirkulationen, har en antiinflammatorisk virkning på fordøjelsessystemet, kæmper mod dårligt humør og diarré
  • hvid te – kilde til næringsstoffer med antimikrobielle egenskaber, hjælper med at sænke blodtrykket, bekæmper bakterier og styrker tænderne
  • ooloong te – reducerer stress og forbedrer hjernens funktion, reducerer risikoen for diabetes, stimulerer stofskiftet

For at lave en perfekt iste kan du bruge hver te -type efter dine præferencer.

hvilke yderligere ingredienser til at forberede hjemmelavet iste, friske grønne urter til at lave iste derhjemme

Sådan laver du hjemmelavet iste ?

Generelt er ingredienser at du bliver nødt til at tilberede en iste er vand, yndlingste og is. Efter smag tilføjes:

  • urter – mynte, basilikum, lavendel, rosmarin, kardemomme
  • frugt – citron, appelsin, fersken, bær, hindbær, ananas
  • rødder og blomster – kaprifol, ingefær

Du kan tilberede din iste med eller uden sukker. Som naturlige alternativer til sukker kan vi bruge: stevia blade, honning, agave eller ahornsirup, kokossukker.

Der er forskellige teknikker og tips til at forberede en perfekt iste. Her er en af ​​de letteste metoder:

  1. Tilbered te som normalt: start med at koge vandet.
  2. Afhængigt af dine præferencer tilføjes frugtskiver eller grønne urteblade til en kande.
  3. Hæld kogende vand i kanden og tilsæt et par teposer. (Da vi skal bruge isterninger, råder vi dig til at fordoble mængden af ​​poserne, så smagen forbliver intens, selv efter isterningerne er smeltet).
  4. Lad infusere og fjerne brevet og andre ingredienser (højst 10 minutter for at undgå en bitter smag).
  5. Lad drikken køle af og tilsæt isterninger.

Hvis du foretrækker sød te, skal du tilføje sødemidlet, mens teen stadig er varm.

Te kan tilberedes varmt eller koldt

krukke til iste, mynte og citron iste opskrift, tilbered en let kold te med urtete og citronsaft

4 Sunde isteopskrifter af asweetpeachef

Basilikum og citron iste

Ingredienser :

  • 1/2 citron, hakket
  • 6 friske basilikumblade
  • 2 poser grøn te
  • 3 kopper varmt vand
  • honning (valgfrit)

Lær alle hemmelighederne ved denne forfriskende drink at overraske dine gæster på varme dage

iste sund opskrift uden tilsat sukker, kold drink idé uden sukker, hvordan man laver en kold urtete med citron

Lime og kokos iste

Ingredienser :

  • 2 poser sort te
  • 1/2 lime, hakket
  • 3 kopper varmt kokosvand
  • honning (valgfrit)

Tilføj eksotiske ingredienser for at give din hjemmelavede iste en unik smag

hvordan man laver mynte te, kold lime og mynte te opskrift, forfriskende drink idé med frugt og friske krydderurter

Ingefær og fersken iste

Ingredienser :

  • 1 skiver fersken
  • 2 poser grøn te
  • 4 skiver ingefær
  • 3 kopper varmt vand
  • honning (valgfrit)

Kombinationen af ​​ingefær og fersken er en klassisk variant

hvilken kold drink at forberede til en sommer -picnic, hjemmelavet te -kande med is og skiver fersken og citron

Mynte og brombær iste

Ingredienser :

  • 1/2 kop friske brombær
  • 6 friske mynteblade
  • 2 poser grøn te
  • 3 kopper varmt vand
  • honning (valgfrit)

Nem opskrift på at lave brombær mynte iste

mynte og brombær isteide, kold drink til sommeren at lave selv, fx iste uden sukker med mynteblade

Her er vores tørstslukker til sommeren

let detox drink idé, hvilken drink til at stimulere dit stofskifte, fersken og mynte is te opskrift

Del et øjebliks hvile med dine bedste venner og en drink rig på antioxidanter 

ingefær og citron drink idé, lav let iste med appelsinskiver, idé om hvordan man serverer en hjemmelavet kold te

Velsmagende løsning til at hydrere godt dagligt

hurtig og let iste opskrift, forfriskende drink idé med teposer og frugt, te og appelsin kold drikke krukke

Frisk og frugtagtig blanding uden tilsat sukker

let opskrift på iste, drikke ide med afkølede teposer, sikke en let tørstslukker at forberede dig selv

Den perfekte drink til at slukke tørsten

hjemmelavet iste, glas fyldt med isterninger og kølet grøn te, opskriftside til en let frossen drink

Tilbring en detox -dag under solen uden at glemme at hydrere

hvilken drink omkring poolen, mynte og citron iste ide, opskrift på grøn grøn te med citronskiver

Her er en idé om, hvordan du serverer iste på en sjov måde

idé om hvordan man serverer iste, iste opskrift med hindbær og grøn te, detox drink med grøn te og frugt

Iste i ingefær og ananas version

tilbered en forfriskende drink uden sukker, isteopskrift med ananasskiver, let idé om kold drikke

Mint og appelsin: to essentielle ingredienser til at forberede en forfriskende drink

hvilke ingredienser til en forfriskende drink, iced green tea og appelsinidé, let opskrift på kold drikke

Tre opskrifter på vitamin og sund iste

lav iste med frugt og friske krydderurter, idé iste med grøn te og citron med mynteblade, hjemmelavet kold drink

Hvad er din yndlingsforfriskende drink ?

hvad man skal drikke om sommeren, detox drink idé med grøn eller sort te med frugt og urter, opskrift på iste med citron

Smagfuld detox -drink

hjemmelavet iste let opskrift, hvordan man tilbereder en iste med appelsinskiver, idé til kold drikke med frugt og urter

iste let og hurtig opskrift, tilbered grøn te med is og citronskiver, hvilken slags kold te at kombinere med citron

To ideer til at lave en frugtagtig iste

let og sund forfriskende drikke tilberedning, idé detox drink uden sukker med frugt og teposer

idé om hvordan man serverer iste med grønne urteblade og citronskiver, fx frugtdrik og isterninger

Iste kan let opbevares i en krukke

hvilken beholder der skal serveres en hjemmelavet iste, idékrukke fyldt med iste serveret med citronskiver og mynteblad

hvordan man serverer iste i en krukke, forfriskende drinkidé til sommeren at lave selv, opskrift på grøn te afkølet med citron

Kilde til vitaminer og godt humør i løbet af dagen

hvilken type te, der skal bruges til at lave iste, let hjemmelavet iste -idé, eksempel på, hvordan man serverer iste

ingefær drink idé uden sukker, grøn iste opskrift med friske krydderurter, grøn te kold drink kande

Iste serveret med citronskiver, æbler og friske mynteblade

idé detox -drink uden sukker, tilbered en iste med frugt og mynteblade, fx æbleis te

som smager at kombinere til at lave en hjemmelavet iste, kølet grøn te opskrift med citronskiver og mynteblade

Lækker drink og perfekt til sundhed

let detox drink idé, hvordan man tilbereder iste, kølet te opskrift med isterninger og appelsinskiver

kande fyldt med frugtigt vand med grøn te smagt med mynte, opskriftside til iste med lime og mynte

Iste bidrager til bedre hydrering

serverer iste i en krukke, hvor lang tid skal man holde hjemmelavet iste, let forfriskende drinkidé

iste -aromatiseret ferskenopskrift med kanelstang og friske mynteblade, sommer kold drink idé

En let drink til at øge dit stofskifte

sikke en let detox drink, ingrediens til at lave en hjemmelavet iste, opskrift på grøn grøn te med ingefær og citron

sund og sukkerfri ingefær drink idé, let hjemmelavet ingefær is te opskrift, hvordan man tilbereder iste

eksempel på en frugtagtig detox -drink uden tilsat sukker, hvordan man serverer en iste med citronskiver og isterninger

Mange velsmagende kombinationer til at forberede en hjemmelavet iste

hvilken beholder der skal serveres en iste, opskrift på grøn iste med citron, idé om en forfriskende drink til sommeren uden sukker

sund drink med grøn te afkølet med ferskenskiver og honning, hvordan man serverer iste med mynteblade

Reducer angst med en drink med grøn te

i hvilken beholder der skal tilberedes en iste, krukke fyldt med kølet grøn te med limeskiver og isterninger

Forfriskende og velsmagende drikkeopskrift uden tilsat sukker, idé om iste i en krukke med citronskiver

glasflaske fyldt med kølet grøn te med frugt og mynteblade, idé kold sund drink med frugt

let drink med kold grøn te med fersken og mynte, hjemmelavet isteopskrift med fersken og friske mynteblade

lav iste, hurtig og let isteopskrift med afkølet grøn te serveret med isterninger og citronskiver

hvilken beholder til en kold drink, f.eks. hvordan man opbevarer en hjemmelavet iste i en krukke, let opskrift på iste

Hjemmelavet iste med mynte og granatæble

mynte og granatæble iste opskrift, hvordan man tilbereder en let kold drink uden sukker med frugt og urter

opskrift på afkølet grøn te serveret med mynteblade og hindbær, idé om hjemmelavet rød hindbæris -te

iste idé traditionel opskrift, iste med urtete og citronskiver, hvordan man serverer iste

hvordan man serverer iste, brygger sort te, serverer sort te i glas fyldt med isterninger

Lav en traditionel fersken -iste

sikke en let og hurtig detox -drink, en afkølet idé om grøn te serveret med mynteblade og citronskiver

hvordan man tilbereder en drink uden tilsat sukker, opskriftside til en kold drink med frugt og te, hjemmelavet iste

i hvilken beholder til opbevaring af iste, idé om hvordan man serverer iste med skiver fersken og isterninger

hvordan man tilbereder traditionel iste, let opskrift på at lave en forfriskende lime -te -drink

idé kold drink uden sukker tilsat grøn te og ferskenskiver, eksempel på hvordan man serverer en hjemmelavet iste

Eksotisk smag i et lime mynte isglas med kokosmælk

lav en let detox drink, eksempel på lime og mynte iste serveret med kokosmælk, sund iste idé

let fersken iste opskrift med sort te og kokosmælk, idé om hvordan man serverer iste i en krukke med isterninger

let isteopskrift, forfriskende drinkidé med grøn te og mango, tilbered en let iste med mango

fersken og mynte iste opskrift idé, hvordan man serverer en kold drink, afkølet te opskrift med isterninger

idé om hvordan man laver mynte, fersken og mynte iste opskrift, lav en let kold drink med grøn te

Lav en hjemmelavet iste uden tilsat sukker

forfriskende drink idé med kølet grøn te, glas traditionel iste, klassisk fersken iste opskrift

krukke til kold drink, opskriftside til kølet grøn te -drink, eksempel hjemmelavet iste klassisk ferskenopskrift

hvordan man serverer iste derhjemme, klassisk isteopskriftsidee med citronskiver og mynteblade

hvordan man tilbereder en afkølet sort te, opskriftside til sort te med mango, eksempel på en eksotisk isteopskrift

Tænk hvordan du serverer din lækre drink med et par skiver frugt og friske krydderurter

eksotisk ananas iste opskrift, hvordan man laver mynte te, grøn te forfriskende drink idé

hvordan man laver en klassisk iste, fersken iste opskrift, server en hjemmelavet iste med ferskenskiver

let detox drink idé, hvilken kold drink uden tilsat sukker at forberede, eksempel på en fersken iste opskrift