Receptek és tippek házi, friss és vitaminos jeges tea készítéséhez

A hideg italok az egyik legjobb alternatíva a forró napokon való lehűléshez. És a nyári szezonban kedvenc szomjoltóink közé tartozik a jeges tea. A vitaminokban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag ital, a jeges tea egészséges hangulatot és tápanyagokat biztosíthat számunkra egész nap. Ízletes, friss és gyümölcsös íze mellett számos egészségügyi előnye is van. Várjuk, hogy felfedezzük receptjeinket a házi jeges tea, egészséges és finom? Íme a javaslataink a szomjúság csillapítására.

Minden, amit tudnia kell egy finom és egészséges házi jeges tea elkészítéséhez

A jeges tea előnyei

A jeges tea az egyik kedvenc ital, amely segít nyáron hidratált maradni. De ezen kívül sok erényével elcsábít minket:

• hidratálás: egy pohár jeges tea hozzájárul a jobb hidratáláshoz (ha cukor, tej vagy tejszín nélkül készítik);
• serkenti az anyagcserét: a tea mangánforrás, amely segíti az emésztést, ezért kiváló ital azoknak, akik fogyni próbálnak
• stresszoldás: tanulmányok szerint a tea csökkenti a szorongást és a stresszt

A forró vagy hűtött tea számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek előnyösek az egészségünkre

Teafajták és további összetevők

A jégtea elkészítéséhez leggyakrabban zöld teát vagy fekete teát használnak, de a többi fajta (fehér tea, oolong és gyógytea) is nagyon népszerű. Ezenkívül, ha egzotikusabb és intenzívebb ízt szeretne kapni, hozzáadhat aromás összetevőket, például vaníliát, fahéjat, szerecsendiót stb..

Melyek az egyes teafajták különböző tulajdonságai:

• zöld tea – erős antioxidánsként ismert, amely elősegíti a fogyást, csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
• fekete tea – javítja a vérkeringést, gyulladáscsökkentő hatással van az emésztőrendszerre, harcol a rossz hangulat és a hasmenés ellen
• fehér tea – antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező tápanyagforrás, segít csökkenteni a vérnyomást, harcol a baktériumokkal és erősíti a fogakat
• ooloong tea – csökkenti a stresszt és javítja az agyműködést, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, serkenti az anyagcserét

A tökéletes jégtea elkészítéséhez minden teafajtát használhat ízlésének megfelelően.

Hogyan készítsünk házi jeges teát ?

Általánosságban elmondható, hogy a összetevőket A jégtea elkészítéséhez víz, kedvenc tea és jég szükséges. Ízlés szerint adjunk hozzá:

• gyógynövények – menta, bazsalikom, levendula, rozmaring, kardamom
• gyümölcsök – citrom, narancs, őszibarack, bogyó, málna, ananász
• gyökerek és virágok – lonc, gyömbér

A jeges teát cukorral vagy anélkül is elkészítheti. A cukor természetes alternatívájaként használhatjuk: stevia leveleket, mézet, agave- vagy juharszirupot, kókuszcukrot.

Különféle technikák és tippek vannak felkészülni tökéletes jeges tea. Íme az egyik legegyszerűbb módszer:

1. Készítse el a teát a szokásos módon: kezdje a víz forralásával.
2. Az Ön preferenciájától függően adjon gyümölcsszeleteket vagy zöld fűszernövény leveleket egy kancsóhoz.
3. Öntsön forró vizet a kancsóba, és adjon hozzá néhány teás zacskót. (Mivel jégkockákat fogunk használni, javasoljuk, hogy duplájára növelje a tasakok mennyiségét, hogy az íze még a jégkockák felolvadása után is intenzív maradjon).
4. Hagyja infundálni és távolítsa el a tasakokat és egyéb összetevőket (legfeljebb 10 percig, hogy elkerülje a keserű ízt).
5. Hagyja kihűlni az italt, és adjon hozzá jégkockákat.

Ha jobban szereted az édes teát, add hozzá az édesítőt, amíg a tea még forró.

A tea melegen vagy hidegen is elkészíthető

4 egészséges jég tea recept, asweetpeachef

Bazsalikom és citrom jeges tea

Hozzávalók:

• 1/2 citrom, darálva
• 6 friss bazsalikomlevél
• 2 zacskó zöld tea
• 3 csésze forró víz
• méz (opcionális)

Ismerje meg ennek a frissítő italnak az összes titkát, hogy meglepje vendégeit a forró napokon

Lime és kókusz jeges tea

Hozzávalók:

• 2 zacskó fekete tea
• 1/2 lime, darálva
• 3 csésze forró kókuszvíz
• méz (opcionális)

Adjon hozzá egzotikus összetevőket, hogy egyedi ízű legyen a házi jeges tea

Gyömbér és őszibarack jeges tea

Hozzávalók:

• 1 szeletelt barack
• 2 zacskó zöld tea
• 4 szelet gyömbér
• 3 csésze forró víz
• méz (opcionális)

A gyömbér és az őszibarack kombinációja klasszikus variáció

Menta és szeder jeges tea

Hozzávalók:

• 1/2 csésze friss szeder
• 6 friss mentalevél
• 2 zacskó zöld tea
• 3 csésze forró víz
• méz (opcionális)

Egyszerű recept a szeder menta jeges tea készítéséhez

Itt a nyári szomjoltónk

Ossza meg a pihenés pillanatát legjobb barátaival és egy antioxidánsokban gazdag itallal 

Ízletes megoldás a napi jó hidratáláshoz

Friss és gyümölcsös keverék hozzáadott cukor nélkül

A tökéletes ital a szomjúság csillapítására

Töltsön méregtelenítő napot a nap alatt anélkül, hogy megfeledkezne a hidratálásról

Íme egy ötlet, hogyan lehet szórakoztató módon tálalni a jeges teát

Jeges tea gyömbér és ananász változatban

Menta és narancs: két alapvető összetevő egy frissítő ital elkészítéséhez

Három vitamin és egészséges jég tea recept

Mi a kedvenc frissítő italod? ?

Ízesített méregtelenítő ital

Két ötlet gyümölcsös jeges tea készítéséhez

A jeges tea könnyen tárolható egy üvegben

Vitaminforrás és jó hangulat egész nap

Jeges tea citromszeletekkel, almával és friss mentalevéllel tálalva

Finom ital és tökéletes az egészségre

A jeges tea hozzájárul a jobb hidratáláshoz

Egyszerű ital az anyagcsere fokozására

Sok ízletes kombináció házi készítésű jégtea elkészítéséhez

Csökkentse a szorongást egy zöld tea itallal

Házi jeges tea menta és gránátalma

Készítsen hagyományos őszibarackos jeges teát

Egzotikus íz lime menta jeges tea pohárban kókusztejjel

Készítsen házi jeges teát hozzáadott cukor nélkül

Ötlet, hogyan szolgálhatja fel finom italát néhány szelet gyümölccsel és friss gyógynövénylevéllel