Receptek és tippek házi, friss és vitaminos jeges tea készítéséhez

A hideg italok az egyik legjobb alternatíva a forró napokon való lehűléshez. És a nyári szezonban kedvenc szomjoltóink közé tartozik a jeges tea. A vitaminokban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag ital, a jeges tea egészséges hangulatot és tápanyagokat biztosíthat számunkra egész nap. Ízletes, friss és gyümölcsös íze mellett számos egészségügyi előnye is van. Várjuk, hogy felfedezzük receptjeinket a házi jeges tea, egészséges és finom? Íme a javaslataink a szomjúság csillapítására.

Minden, amit tudnia kell egy finom és egészséges házi jeges tea elkészítéséhez

egyszerű hideg frissítő ital recept, házi jeges tea készítésének módja, citrom jeges tea ötlet

A jeges tea előnyei

A jeges tea az egyik kedvenc ital, amely segít nyáron hidratált maradni. De ezen kívül sok erényével elcsábít minket:

  • hidratálás: egy pohár jeges tea hozzájárul a jobb hidratáláshoz (ha cukor, tej vagy tejszín nélkül készítik);
  • serkenti az anyagcserét: a tea mangánforrás, amely segíti az emésztést, ezért kiváló ital azoknak, akik fogyni próbálnak
  • stresszoldás: tanulmányok szerint a tea csökkenti a szorongást és a stresszt

A forró vagy hűtött tea számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek előnyösek az egészségünkre

jeges tea előnyeinek receptje, inspiráló mondat a teáról, szomjoltó ötlet, házi készítésű nyár gyümölcsökkel és cukor nélkül

Teafajták és további összetevők

A jégtea elkészítéséhez leggyakrabban zöld teát vagy fekete teát használnak, de a többi fajta (fehér tea, oolong és gyógytea) is nagyon népszerű. Ezenkívül, ha egzotikusabb és intenzívebb ízt szeretne kapni, hozzáadhat aromás összetevőket, például vaníliát, fahéjat, szerecsendiót stb..

Melyek az egyes teafajták különböző tulajdonságai:

  • zöld tea – erős antioxidánsként ismert, amely elősegíti a fogyást, csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
  • fekete tea – javítja a vérkeringést, gyulladáscsökkentő hatással van az emésztőrendszerre, harcol a rossz hangulat és a hasmenés ellen
  • fehér tea – antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező tápanyagforrás, segít csökkenteni a vérnyomást, harcol a baktériumokkal és erősíti a fogakat
  • ooloong tea – csökkenti a stresszt és javítja az agyműködést, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, serkenti az anyagcserét

A tökéletes jégtea elkészítéséhez minden teafajtát használhat ízlésének megfelelően.

milyen további összetevőket kell készíteni házi jégteához, friss zöld fűszernövényekhez, hogy otthon jeges teát készítsenek

Hogyan készítsünk házi jeges teát ?

Általánosságban elmondható, hogy a összetevőket A jégtea elkészítéséhez víz, kedvenc tea és jég szükséges. Ízlés szerint adjunk hozzá:

  • gyógynövények – menta, bazsalikom, levendula, rozmaring, kardamom
  • gyümölcsök – citrom, narancs, őszibarack, bogyó, málna, ananász
  • gyökerek és virágok – lonc, gyömbér

A jeges teát cukorral vagy anélkül is elkészítheti. A cukor természetes alternatívájaként használhatjuk: stevia leveleket, mézet, agave- vagy juharszirupot, kókuszcukrot.

Különféle technikák és tippek vannak felkészülni tökéletes jeges tea. Íme az egyik legegyszerűbb módszer:

  1. Készítse el a teát a szokásos módon: kezdje a víz forralásával.
  2. Az Ön preferenciájától függően adjon gyümölcsszeleteket vagy zöld fűszernövény leveleket egy kancsóhoz.
  3. Öntsön forró vizet a kancsóba, és adjon hozzá néhány teás zacskót. (Mivel jégkockákat fogunk használni, javasoljuk, hogy duplájára növelje a tasakok mennyiségét, hogy az íze még a jégkockák felolvadása után is intenzív maradjon).
  4. Hagyja infundálni és távolítsa el a tasakokat és egyéb összetevőket (legfeljebb 10 percig, hogy elkerülje a keserű ízt).
  5. Hagyja kihűlni az italt, és adjon hozzá jégkockákat.

Ha jobban szereted az édes teát, add hozzá az édesítőt, amíg a tea még forró.

A tea melegen vagy hidegen is elkészíthető

üveg jeges tea, menta és citrom jeges tea recept, készítsen egy könnyű hideg teát gyógyteával és citromlével

4 egészséges jég tea recept, asweetpeachef

Bazsalikom és citrom jeges tea

Hozzávalók:

  • 1/2 citrom, darálva
  • 6 friss bazsalikomlevél
  • 2 zacskó zöld tea
  • 3 csésze forró víz
  • méz (opcionális)

Ismerje meg ennek a frissítő italnak az összes titkát, hogy meglepje vendégeit a forró napokon

jeges tea egészséges recept hozzáadott cukor nélkül, hideg ital ötlet cukor nélkül, hogyan készítsünk hideg gyógyteát citrommal

Lime és kókusz jeges tea

Hozzávalók:

  • 2 zacskó fekete tea
  • 1/2 lime, darálva
  • 3 csésze forró kókuszvíz
  • méz (opcionális)

Adjon hozzá egzotikus összetevőket, hogy egyedi ízű legyen a házi jeges tea

hogyan készítsünk menta teát, hideg lime és menta tea recept, frissítő ital ötlet gyümölcsökkel és friss gyógynövényekkel

Gyömbér és őszibarack jeges tea

Hozzávalók:

  • 1 szeletelt barack
  • 2 zacskó zöld tea
  • 4 szelet gyömbér
  • 3 csésze forró víz
  • méz (opcionális)

A gyömbér és az őszibarack kombinációja klasszikus variáció

milyen hideg italt kell készíteni egy nyári piknikre, házi teáskanna fagylalttal, barack- és citromszeletekkel

Menta és szeder jeges tea

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze friss szeder
  • 6 friss mentalevél
  • 2 zacskó zöld tea
  • 3 csésze forró víz
  • méz (opcionális)

Egyszerű recept a szeder menta jeges tea készítéséhez

menta és szeder jeges tea ötlet, hideg ital a nyárra magának, például jeges tea cukor nélkül mentalevéllel

Itt a nyári szomjoltónk

Egyszerű méregtelenítő ital ötlet, amely ital serkenti az anyagcserét, őszibarack és menta jég tea recept

Ossza meg a pihenés pillanatát legjobb barátaival és egy antioxidánsokban gazdag itallal 

gyömbér és citrom ital ötlet, készítsen könnyű jeges teát narancsszeletekkel, ötlet, hogyan tálaljon házi hideg teát

Ízletes megoldás a napi jó hidratáláshoz

gyors és egyszerű jeges tea recept, frissítő ital ötlet teazacskókkal és gyümölcsökkel, teával és narancsos hideg itallal

Friss és gyümölcsös keverék hozzáadott cukor nélkül

egyszerű jeges tea recept, ital ötlet hűtött teazacskókkal, milyen könnyű szomjoltó, hogy elkészítse magát

A tökéletes ital a szomjúság csillapítására

házi jégtea, jégkockákkal és hűtött zöld teával töltött pohár, recept ötlet egy könnyen fagyasztható italhoz

Töltsön méregtelenítő napot a nap alatt anélkül, hogy megfeledkezne a hidratálásról

milyen ital a medence körül, menta és citrom jeges tea ötlet, jeges zöld tea recept citromszeletekkel

Íme egy ötlet, hogyan lehet szórakoztató módon tálalni a jeges teát

ötlet, hogyan szolgáljon fel jeges teát, jeges tea recept málnával és zöld teával, méregtelenítő ital zöld teával és gyümölcsökkel

Jeges tea gyömbér és ananász változatban

készítsen frissítő italt cukor nélkül, jeges tea recept ananászszeletekkel, egyszerű hideg ital ötlet

Menta és narancs: két alapvető összetevő egy frissítő ital elkészítéséhez

milyen összetevők egy frissítő italhoz, jeges zöld tea és narancs ötlet, egyszerű hideg ital recept

Három vitamin és egészséges jég tea recept

készítsen jeges teát gyümölcsökkel és friss fűszernövényekkel, ötletezzen jégteát zöld teával és citrommal mentalevéllel, házi hideg itallal

Mi a kedvenc frissítő italod? ?

mit kell inni a nyáron, méregtelenítő ital ötlet zöld vagy fekete teával, gyümölcsökkel és gyógynövényekkel, jeges tea receptje citrommal

Ízesített méregtelenítő ital

házi jeges tea egyszerű recept, hogyan készítsünk jeges teát narancsszeletekkel, hideg ital ötlet gyümölcsökkel és gyógynövényekkel

jeges tea egyszerű és gyors recept, készítsen zöld teát jéggel és citromszeletekkel, milyen hideg teát kombináljon citrommal

Két ötlet gyümölcsös jeges tea készítéséhez

könnyű és egészséges frissítő italkészítés, ötlet méregtelenítő ital cukor nélkül gyümölcsökkel és teazacskókkal

ötlet, hogyan szolgáljon fel jeges teát zöld fűszernövény levelekkel és citromszeletekkel, például gyümölcsital és jégkocka

A jeges tea könnyen tárolható egy üvegben

melyik edényben szolgáljon fel házi jeges tea, ötletkorsó jeges teával töltött citromszeletekkel és mentalevéllel tálalva

hogyan kell jégteát tálalni egy üvegben, frissítő ital ötlet a nyárra, hogy elkészítse magát, citrommal hűtött zöld tea receptje

Vitaminforrás és jó hangulat egész nap

milyen teát kell használni jeges tea készítéséhez, egyszerű házi jeges tea ötlet, példa a jeges tea tálalására

gyömbér ital ötlet cukor nélkül, zöld jeges tea recept friss gyógynövényekkel, zöld tea hideg ital kancsó

Jeges tea citromszeletekkel, almával és friss mentalevéllel tálalva

ötlet méregtelenítő ital cukor nélkül, készítsen jégteát gyümölcsökkel és mentalevéllel, például almajégteát

amely ízlés szerint kombinálható házi jeges tea, hűtött zöld tea recept citromszeletekkel és mentalevéllel

Finom ital és tökéletes az egészségre

Egyszerű méregtelenítő ital ötlet, hogyan készítsünk jeges teát, hűtött tea recept jégkockákkal és narancsszeletekkel

gyümölcsös vízzel töltött kanna mentával ízesített zöld teával, recept ötlet lime -es menta jeges teához

A jeges tea hozzájárul a jobb hidratáláshoz

jeges teát tálalni egy üvegben, mennyi ideig kell tartani a házi jeges teát, könnyű frissítő ital ötlet

jeges tea ízű őszibarack recept fahéjrúddal és friss mentalevéllel, nyári hideg ital ötlet

Egyszerű ital az anyagcsere fokozására

milyen könnyű méregtelenítő ital, hozzávaló házi jégtea készítéséhez, jeges zöld tea recept gyömbérrel és citrommal

egészséges és cukormentes gyömbér ital ötlet, egyszerű házi gyömbér jég tea recept, hogyan készítsünk jeges teát

példa egy gyümölcsös méregtelenítő ital hozzáadott cukor nélkül, hogyan kell tálalni egy jégteát citromszeletekkel és jégkockákkal

Sok ízletes kombináció házi készítésű jégtea elkészítéséhez

Melyik tartályban szolgálhat fel jeges teát, recept a zöld jeges teához citrommal, ötlet egy frissítő italra nyárra cukor nélkül

egészséges ital őszibarack szeletekkel és mézzel hűtött zöld teával, hogyan szolgáljuk fel a jeges teát mentalevéllel

Csökkentse a szorongást egy zöld tea itallal

melyik tartályban jeges teát kell készíteni, hűtött zöld teával teli üveget lime szeletekkel és jégkockákkal

Frissítő és ízletes ital recept hozzáadott cukor nélkül, jeges tea ötlete citromszeletekkel ellátott üvegben

üveg palack hűtött zöld teával, gyümölccsel és mentalevéllel, ötlet hideg egészséges ital gyümölccsel

könnyű ital hideg zöld teával őszibarackkal és mentával, házi jeges tea recept őszibarackkal és friss mentalevéllel

készítsen jeges teát, gyors és egyszerű jeges tea recept hűtött zöld teával, jégkockákkal és citromszeletekkel tálalva

melyik tartály hideg italhoz, például hogyan kell tárolni egy házi jeges teát egy üvegben, egyszerű jeges tea receptje

Házi jeges tea menta és gránátalma

menta és gránátalma jeges tea receptje, hogyan készítsünk könnyű hideg italt cukor nélkül gyümölcsökkel és gyógynövényekkel

mentalevéllel és málnával tálalt hűtött zöld tea receptje, házi piros málna jégtea ötlete

jeges tea ötlet hagyományos recept, jeges tea gyógyteával és citromszeletekkel, a jeges tea tálalása

hogyan tálaljuk a jeges teát, főzünk fekete teát, tálaljuk a fekete teát jégkockákkal töltött pohárban

Készítsen hagyományos őszibarackos jeges teát

milyen könnyű és gyors méregtelenítő ital, hűtött zöld tea ötlet mentalevéllel és citromszeletekkel tálalva

hogyan kell elkészíteni egy italt hozzáadott cukor nélkül, recept ötlet egy hideg italhoz gyümölcsökkel és teával, házi jégteával

hogy melyik edényben tárolja a jeges teát, ötletezze, hogyan tálalhatja a jeges teát őszibarackszeletekkel és jégkockákkal

hogyan készítsünk hagyományos jeges teát, egyszerű recept egy frissítő lime teaital elkészítéséhez

ötlet hideg ital cukor nélkül hozzáadva a zöld teához és az őszibarack szeletekhez, példa arra, hogyan szolgáljunk fel házi jeges teát

Egzotikus íz lime menta jeges tea pohárban kókusztejjel

készítsen könnyű méregtelenítő italt, például lime és menta jeges tea kókusztejjel tálalva, egészséges jeges tea ötlet

Egyszerű őszibarackos jeges tea recept fekete teával és kókusztejjel, ötlet, hogyan szolgáljon fel jeges teát egy üvegben jégkockákkal

egyszerű jeges tea receptje, frissítő ital ötlet zöld teával és mangóval, készítsen könnyű jeges teát mangóval

őszibarack és menta jeges tea recept ötlet, hogyan szolgáljunk fel hideg italt, hűtött tea recept jégkockákkal

ötlet, hogyan készítsünk menta teát, őszibarackot és menta jeges teát, készítsen könnyű hideg italt zöld teával

Készítsen házi jeges teát hozzáadott cukor nélkül

frissítő ital ötlet hűtött zöld teával, pohár hagyományos jeges teával, klasszikus barackos jeges tea recepttel

tégely hideg italhoz, recept ötlet hűtött zöld tea italhoz, példa házi jégtea klasszikus őszibarack recept

hogyan szolgáljunk fel jeges teát otthon, klasszikus jeges tea recept ötlet citromszeletekkel és mentalevéllel

hogyan készítsünk hűtött fekete teát, recept ötlet a mangós fekete teához, példa egy egzotikus jeges tea receptjére

Ötlet, hogyan szolgálhatja fel finom italát néhány szelet gyümölccsel és friss gyógynövénylevéllel

egzotikus ananász jeges tea recept, menta tea készítése, zöld tea frissítő ital ötlet

hogyan készítsünk klasszikus jeges teát, barackos jeges tea receptet, tálaljunk házi készítésű jégteát őszibarack szeletekkel

Egyszerű méregtelenítő ital ötlet, amely hideg ital hozzáadott cukor nélkül elkészítése, példa egy őszibarackos jeges tea receptjére